Cómo limpiar las frutas y verduras con vinagre

La University of Michigan Extension recomienda lavar los productos frescos bajo agua corriente limpia antes de consumirlos, pero añadir vinagre a la mezcla puede ayudarte a eliminar aún más bacterias. Un estudio publicado en 2003 en el "Journal of Food Protection" encontró que lavar las manzanas con una solución de vinagre y agua reduce la salmonela en la piel exterior de manera mucho más significativa que hacerlo con agua sola. Jack Bishop, editor de "Cook's Illustrated", llevó a cabo un experimento similar, y se encontró que el vinagre mató aproximadamente el 98 por ciento de las bacterias en la superficie de las frutas y verduras frescas.

Nivel de dificultad:
Fácil

Necesitarás

  • 1 taza de vinagre blanco destilado
  • Botella rociadora
  • Cuenco o tazón grande

Instrucciones

    Para frutas y vegetales de cáscara lisa

  1. Vierte el vinagre blanco destilado en una botella rociadora y agrega 3 tazas de agua. Asegura la tapa en el frasco y agita bien para mezclar los ingredientes.

  2. Rocía las verduras y frutas de cáscara lisa, tales como: manzanas y tomates, con la suficiente cantidad de la solución de vinagre para cubrir toda la superficie, aproximadamente unos cinco o seis chorros. Frota suavemente con la mano para asegurarte de que la cáscara quede completamente recubierta.

  3. Enjuaga la fruta o verdura con agua fría, para eliminar el sabor residual al vinagre. Frota con las manos para ayudar a eliminar todo resto de vinagre, sacude el exceso de agua y seca con una toalla limpia antes de rebanar.

    Para verduras de hoja e irregulares

  1. Vierte el vinagre en un tazón o cuenco grande, y añade 3 tazas de agua. Agita suavemente con una cuchara grande o cuchara para mezclar los líquidos a fondo.

  2. Separa las hojas de las verduras de hoja, tales como: lechuga, espinaca y hojas de nabo (turnip greens), y sumérgelas en la solución de vinagre. Retíralas de la taza, enjuaga con agua fría, sacude el exceso, y seca antes de servir.

  3. Coloca las verduras irregulares que tienen muchas grietas: como la coliflor y el brócoli en el cuenco de vinagre y agua. Deja estos vegetales en remojo durante al menos dos minutos antes de enjuagarlos bajo agua corriente fría. Sacude el exceso de agua y seca antes de cortar o servir.

Consejos y advertencias

  • Si el rociador no es lo suficientemente grande como para contener 4 tazas de líquido, o si necesitas una mayor cantidad de la mezcla para limpiar las verduras grandes, utiliza 1 parte de vinagre por cada 3 partes de agua para hacer la solución de limpieza.
  • Incluso para las frutas y verduras sin piel, tales como: calabaza y melones, el proceso es beneficioso. La University of Michigan señala que las bacterias en la piel exterior pueden ser transferidas a la carne interior al cortar.
  • No laves el producto hasta justo antes de que esté listo para preparar y servir. Si lavas las frutas y verduras antes de guardarlas, se echan a perder mucho más rápido.

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Escrito por willow sidhe | Traducido por maría florencia lavorato