¿Cuán larga es la carrera de un triatlón?

Escrito por andrea cespedes | Traducido por paula ximena cassiraga
Durante una carrera de triatlón, puedes ir sin nada en el segmento de la bicicleta.

Una distancia de carrera del triatlón USA Triathlon sancionada consiste de 750 metros de natación, 20 kilómetros en bicicleta y una corrida de 5K. Algunas distancias de carreras denominadas "sprint" o "super sprint" ofrecen variaciones ligeras de estas distancias.

Variaciones de distancia

Existen variaciones de distancia en las carreras de triatlones debido a limitaciones del curso o preferencias de los promotores de la carrera. La distancia en la natación de algunos triatlones podría ser tan corta como 500 metros. La porción de ciclismo podría ir de 12 a 16 millas, mientras que la corrida podría ir de 3 millas a 3 y media o más. Los triatlones super sprint se miden para novatos que quieren probar el deporte por primera vez. Estas carreras podrían consistir de nado de 250 a 500 metros, ciclismo de 7 a 10 millas y una corrida de 1 a 2 millas. En el 2013, USA Triathlon realizó una serie de super sprints profesionales en los que triatletas de élite compitieron en dos circuitos continuos de 300 metros de natación, ciclismo de 5 millas y una corrida de 1.5 millas.

Compromiso de entrenamiento

Puedes participar de un triatlón sin haber dedicado la mayoría de tus semanas al entrenamiento. Necesitarás aproximadamente cinco a seis horas por semana para entrenar, comprometiéndote a al menos dos entrenamientos de natación, dos de ciclismo y dos de corrida por semana.