Información de la etiqueta de nutrición del Powerade Fruit Punch

El agua es un componente esencial para tu cuerpo, que se basa en la hidratación diaria para trabajar de manera óptima. Mantener el cuerpo hidratado es particularmente crucial cuando participas en actividades físicas, tales como deportes o ejercicios. Las bebidas deportivas normalmente suministran una mezcla de agua y carbohidratos tales como sacarosa, fructosa, glucosa y galactosa. Esta mezcla de agua e hidratos de carbono son una manera útil de permanecer hidratado durante los períodos de actividad física.

Cómo funciona el Powerade

Para las actividades de ejercicios que duran 60 minutos o más, las bebidas que contienen carbohidratos aumentan tu resistencia más que el agua potable sola, de acuerdo con el American College of Sports Medicine. El Powerade está diseñado para reponer los electrolitos perdidos al sudar y está formulado con una solución de hidratos de carbono en un seis por ciento, según el sitio web de Powerade. Contiene agua y jarabe de maíz de alta fructosa como fuente de carbohidratos. Powerade contiene 150 miligramos de sodio, 35 miligramos de potasio y 22 gramos de hidratos de carbono. Está fortificado con niacina, B-6 y B-12, así como magnesio.

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Escrito por janet renee, ms, rd | Traducido por verónica sánchez fang