Indumentaria para entrenarte para correr y para el entrenamiento cruzado

¿Quieres estar en forma? Sin importar cuál sea tu entrenamiento, estas opciones te servirán.

Es saludable entrenarse al aire libre.

Dato importante: si deseas ser un buen corredor, tendrás que hacer más que correr. El entrenamiento cruzado es clave para mantenerte fuerte y libre de heridas. Pero en lugar de simplemente ponerte las mismas olorosas prendas para correr e ir directamente al gimnasio, ¿por qué no hacer un rápido cambio de prendas? Aquí tienes algunas de nuestras camisetas, pantalones cortos y zapatos favoritos que debes usar para vestirte de pies a cabeza.

Para ella

La indumentaria es crucial a la hora de entrenarse.

Evita los rebotes

Debes elegir las prendas que te resulten más cómodas.

Mujeres, conozcan a su nuevo amigo para los pechos: The Champion Double Dry Sweetheart Compression Sports Bra. Este estilo de alto impacto ofrece mucho soporte para todas tus actividades favoritas, como correr, realizar spinning, zumba, kickboxing, etc. por lo que básicamente puedes usarlo cada vez que vas al gimnasio. Está hecho con un material cómodo, antitranspiración, un forro con una malla que permite respirar y una línea del cuello que te salva del común efecto uni-boob. USD 32, championusa.com.

Esculpe tus brazos para que sean atractivos

Boogie Shorts.

Muestra tus fuertes bíceps y tríceps en el Under Armour Charm Seamless Tank a rayas. No solo es muy suave sino que no tiene costuras, lo cual significa que no te producirán excoriaciones bajo los brazos mientras te entrenas. Esta camisa elegante con tela de nailon quita la humedad fácilmente y permite un estiramiento de cuatro maneras, que se mueve contigo mientras te entrenas. USD 32, underarmour.com

Súdalos

Moving Comfort Urban Gym Capris

Los Boogie Shorts de Lululemon son perfectos para algunas actividades como el hot yoga y otras en las que te transpiras. Diseñado con una tela suave, que se estira y absorbe la humedad, y costuras lisas que evitan las excoriaciones, estos pantalones cortos de alto rendimiento son cómodos y lindos. Su línea de la cintura es ancha y hace que parezcas más delgado, y también tiene un bolsillo oculto para guardar tu llave o identificación. USD 42, lululemon.com.

Usa pantalones largos si lo deseas

Reebok Crossfit Nano

Para una opción elegante, que te llegue a la parte inferior de las rodillas, prueba el Moving Comfort Urban Gym Capris. Con un ajuste que te hace parecer más delgado, una línea de cintura ancha y dobladillos de costados laterales que se pueden ajustarse tanto como puedas, te garantizan que se verán bien en casi cualquier persona. Estos capris son suaves, absorben la humedad y tienen costuras lisas, que impiden excoriaciones, además de un bosillo oculto en la línea de la cintura. USD 60, movingcomfort.com.

Pisa suavemente

Diseñadas específicamente para un entrenamiento en circuitos y clases que incorporan una variedad de movimientos y actividades, las Reebok Crossfit Nano son zapatillas sólidas, para todo tipo de entrenamiento. Tienen una suela intermedia levemente amortiguada, una exterior de bajo perfil y un hilo de goma de carbono antideslizamiento que hace que sea fácil moverse de lado a lado y de adelante hacia atrás. Su malla superior que permite la ventilación te ayuda a evitar que tus pies se sobrecalienten. También está disponible para hombres. USD 120, reebok.com.

Para él

Oakley Chop Chop Tank.

Brazos desnudos

Adidas Techfit Fitted Short Sleeve Top.

Dale una lección a todos en tu gimnasio al usar tu Oakley Chop Chop Tank. Esta camiseta de poliéster, antiolor y de absorción rápida, tiene paneles mallados colocados estratégicamente en sus costados y parte trasera que te mantendrán fresco y cómodo incluso cuando estés transpirándote. Además, su diseño sin mangas hace más fácil que te enfoques en tu figura a medida que levantes peso. USD 35, oakley.com.

Recuperación activa

Nike Livestrong Fly Training Shorts.

Usa algo que sea útil para ti mientras te entrenas. La Adidas Techfit Fitted Short Sleeve Top está diseñada con una tela de compresión que ayuda a mejorar la circulación y soporta tus músculos mientras te entrenas, haciendo un poco más fácil para ti saltar, levantarte y estirarte. También absorbe rápidamente la transpiración y tiene puntadas suaves que te ayudan a evitar excoriaciones. USD 25, adidas.com.

Empareja hacia abajo

Champion Double Dry Speed Shorts.

Los pantalones cortos son excelentes para correr, pero cuando estás en un gimnasio a veces deseas mejor cobertura. Los Nike Livestrong Fly Training Shorts cuelgan por debajo de tus piernas sin restringirte los movimientos. Están hechos con una tela de poliéster liviana, de absorción rápida que permite ventilación, y es cómoda para una gran variedad de actividades. USD 34, store.nike.com.

Acelera

Zapatillas New Balance 997.

Mantente tranquilo mientras haces tus ejercicios cardiovasculares con los Champion Double Dry Speed Shorts. Hechos con tela tejida liviana, estos pantalones cortos tienen paneles mallados que permiten la ventilación, en las áreas en las que más la necesitas, como tu espalda, laterales y en la entrepierna. También incluyen un forro que absorbe la humedad para mantenerte cómodo sin importar qué tipo de ejercicios estés haciendo. USD 29, championusa.com.

Anímate

En lugar de usar tus zapatillas para correr, que están diseñadas exclusivamente para moverte hacia adelante, en el gimnasio, usa un par de las New Balance 997, que son para entrenar. Son livianas y bien acolchadas, y están diseñadas para brindarle sostén a tus pies mientras te mueves de lado a lado en tus clases de boot camp, te arrastras en las canchas jugando al béisbol e incluso durante corridas rápidas en las cintas para caminar. Su suela intermedia ofrece la estabilidad que necesitas para la mayoría de las actividades de entrenamiento cruzado. USD 90, newbalance.com.

Foto: LivestrongES

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Escrito por lindsey emery
Traducido por aurelius smith