¿El ginseng siberiano reduce los niveles de cortisol?

El cortisol es una de las hormonas producidas por las glándulas suprarrenales. El sistema suprarrenal ayuda a regular el estrés y las situaciones cotidianas. Lo ideal sería que el cortisol, que ayuda a regular las respuestas al estrés, la función inmune y el apetito, sólo se libere ocasionalmente en pequeñas cantidades. El estrés crónico puede hacer que las glándulas suprarrenales liberen cortisol en exceso regularmente, lo que provoca daños hepáticos y pérdida ósea, según lo explica la Dra. Christiane Northrup en su sitio web. Consulta a tu médico si sospechas que tus niveles de cortisol son elevados antes de optar por tratamientos alternativos como el ginseng siberiano.

Cómo hacer frente al estrés y los niveles de cortisol

El ginseng siberiano comúnmente se denomina eleutero porque no se trata de un verdadero ginseng. Es un adaptógeno, es decir, una sustancia que ayuda al cuerpo a combatir el estrés y restaura las funciones normales. Michael McEvoy, nutricionista de diagnóstico funcional, colaborador de MetabolicHealing.com, afirma que el eleutero promueve el buen funcionamiento suprarrenal. Según "Healing and Wholeness: Complementary and Alternative Therapies for Mental Health", el eleutero puede ayudar a combatir el estrés. Reducir el estrés resulta en una disminución en los niveles de cortisol.

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Escrito por k.t. parker | Traducido por valeria d'ambrosio