¿Las flexiones agrandan tus pechos?

Las mujeres suelen estar interesadas sobre las formas en que ciertos ejercicios pueden afectar la forma y el tamaño de sus pechos. Si quieres levantar tus pechos de forma natural, los ejercicios de pecho, como flexiones, pueden aumentar el grosor de los músculos pectorales, que a veces puede resultar en senos ligeramente más levantados. Sin embargo, puesto que los senos se forman a partir de tejidos grasos, los ejercicios de pecho en sí mismos no aumentarán el tamaño real del tejido mamario.

Ejercicios pectorales para mujeres

Las flexiones pueden ayudar a agrandar los músculos pectorales, pero si realmente quieres mejorar tu pecho, incluye una variedad de ejercicios que se dirijan a todos los músculos del pecho. Estos incluyen el músculo pectoral mayor, pectoral menor y esternón. Press con mancuernas inclinadas, press de banca plana y crucifijo con mancuernas son ejercicios efectivos para mejorar tus pectorales y crear un busto potencialmente más lleno y firme. Cruce de poleas, flexiones TRX y lanzamientos de pelota medicinal también funcionarán y mejorarán tu equilibrio y coordinación.

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Escrito por jessica bell | Traducido por analia moranchel