¿Existen ejercicios para adelgazar rápidamente las mejillas?

En el juego de la pérdida y la ganancia de peso, la cara es a menudo uno de los primeros lugares en los que la gente nota la diferencia. Dependiendo de tu genética, es posible que tengas una cara naturalmente redondeada, incluso si eres delgado, mientras que otras personas que tienen unos cuantos kilos de sobrepeso pueden tener las mejillas naturalmente hundidas. Si no te gustan tus mejillas llenas, la pérdida de peso en general puede darle a tu rostro un aspecto más delgado -, pero al igual que con cualquier otra parte del cuerpo, no hay manera de apuntar a reducir la grasa facial.

Verdades sobre la pérdida de grasa

Del mismo modo que con los muslos o los abdominales, la dieta y el ejercicio son los componentes clave para el logro de una cara más delgada. Evita los alimentos procesados ​​y come una dieta nutritiva compuesta de proteínas magras, las fuentes de carbohidratos de granos enteros y frutas y verduras frescas. Crea un déficit de calorías mediante la combinación de dieta y ejercicio para lograr la pérdida de peso en general. Es posible que tus mejillas sean una de las últimas zonas en adelgazar. Si sólo tienes una cara naturalmente redonda, trata de aprender a amar la forma de tu estilo. Si estás en un peso saludable, las mejillas abultadas pueden crear un aspecto saludable y juvenil.

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Escrito por jessica bell | Traducido por luis eduardo barbosa