Escaladoras livianas para caderas con problemas

Si bien la escaladora o la máquina elíptica tradicionales pueden ser usadas para ejercicios de bajo impacto, los modelos portátiles más compactos son livianos y promueven un paso más controlable, y moderado. El tamaño pequeño también es conveniente para su utilización en el hogar. Los modelos comunes de escaladoras livianas incluyen aquellos descritos como mini, portátiles, de marcha mejorada y los eléctricos. Algunos modelos incluyen mangos laterales para mayor soporte. Seleccionar una escaladora liviana requiere prestarles atención a las capacidades físicas individuales, la preferencia modelo y el presupuesto.

Portable Electronic Mini Stair Stepper

La Electronic Mini Stair Stepper de FDW es una escaladora portátil que mide 16 pulgadas (40,64 cm) de largo, 12 pulgadas (30,48 cm) de ancho y 10 pulgadas (25,4 cm) de alto. Construida con acero, ésta pesa 20 libras (9,07 kg). La misma puede soportar pesos de hasta 250 libras (113,4 kg). El monitor hace un seguimiento de los datos de ejercitación, los cuales se muestran en una pantalla LCD. La Electronic Mini Stair Stepper no tiene un accesorio de manillar.

SpaceMate Folding Stepper de Stamina

La SpaceMate Folding Stepper de Stamina (staminaproducts.com) es una escaladora plegable compacta. Ésta mide 30 pulgadas (76,2 cm) del largo, 17 pulgadas (43,18 cm) de ancho y 55 pulgadas (139,7 cm) de alto. Conformada por un armazón de acero, la misma pesa 45 libras (20,41 kg) y puede soportar pesos de hasta 250 libras (113,4 kg). El aparato se pliega verticalmente para asumir unas dimensiones de 38 pulgadas (96,52 cm) de largo, 16 pulgadas (40,64 cm) de ancho y 10 pulgadas (25,4 cm) de alto. Las ruedas permiten un desplazamiento fácil de un lugar a otro y monitor visual hace un seguimiento de los datos de ejercitación. La SpaceMate Folding Stepper viene con mangos fijos de espuma unidos a su estructura.

Commercial Portable Stepper de Xiser

La Commercial Portable Stepper, fabricada por Xiser (xiser.com), es una escaladora liviana con calidad de gimnasio que mide 21 pulgadas (53,34 cm) de largo, 13 pulgadas (33,02 cm) de ancho y 14 pulgadas (35,56 cm) de alto. Construida con una aleación de aluminio fundido con mangos cubiertos de goma, ésta pesa 14 libras (6,35 kg) y puede soportar hasta 400 libras (181,44 kg). La Commercial Portable Stepper de Xiser presenta un fluido de silicona interno y un sistema hidráulico patentado, proveyendo un entrenamiento cómodo y silencioso. La Commercial Portable Stepper no tiene un accesorio de manillar.

Mini Stepper Exerciser de Duro-Med

La Mini Stepper Exerciser de Duro-Med (duro-med.com) es compacta y durables con 17 pulgadas (43,18 cm) de largo, 13 pulgadas (33,02 cm) de ancho y 7 pulgadas (17,78 cm) de alto. Construida principalmente de acero graduado, la Mini Stepper de Duro-Med pesa 20 libras (9,07 kg) y puede soportar hasta 250 libras (113,4 kg). Los pedales son fabricados con plástico industrial. Su resistente sistema de poleas y los cilindros hidráulicos duales permiten entrenamientos similares a subir escaleras. La Mini Stepper Exerciser de Duro-Med, la cual también incluye una computadora interna que hace un seguimiento de los datos de ejercitación, no tiene un accesorio de manillar.

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Escrito por dr. kimberly perkins, med, nha | Traducido por jhonatan saldarriaga