Entumecimiento y hormigueo en las piernas mientras corres

El hormigueo en las piernas al correr o participar en actividades que activan los músculos de las piernas se produce cuando se comprimen los nervios de las mismas. Esta compresión contrae los nervios, causando una sensación de hormigueo. El entumecimiento y ardor acompañar el hormigueo en los casos graves. La Meralgia parestésica es el nombre médico para la condición comúnmente llamada "pinzamiento de los nervios". Activar los músculos de las piernas, aplicar una presión firme sobre ellas o incluso tocar ligeramente los muslos puede activar los síntomas de esta afección.

Causas

Un traumatismo en el muslo o cuádriceps, la obesidad, los entrenamientos extenuantes de la pierna, los pantalones ajustados y el embarazo puede conducir a la meralgia parestésica. Un flujo sanguíneo restringido a los músculos es la principal causa de esta condición. Los bajos niveles de hierro, la presión arterial alta y la diabetes también pueden restringir el flujo sanguíneo a las piernas, haciendo que los músculos de los muslos se compriman. No solo la actividad física empeora los síntomas, estar de pie o sentado en una posición durante largos períodos de tiempo también aumenta la sensación de hormigueo y de entumecimiento.

Diagnóstico de la meralgia parestésica

De acuerdo con Johns Hopkins Medicine, la meralgia parestésica se diagnostica formalmente usando máquinas de rayos X o resonancia magnética, como parte de un examen médico completo. Antes de escanear tus piernas, el médico puede solicitar información sobre tus actividades recientes, cirugías o lesiones que puedan haber dañado los nervios de tus piernas. Las radiografías y resonancias magnéticas suelen mostrar anomalías óseas o en los nervios. Los estudios de conducción nerviosa, que evalúan la función sensitiva y motora de los nervios, también pueden detectar la meralgia parestésica.

Tratamiento

Los casos leves a moderados son tratados con soluciones que alivian el dolor y el malestar. Los que son leves pueden utilizar medicamentos de venta libre que contienen ibuprofeno para reducir el dolor y la inflamación del nervio. Los médicos también pueden sugerir terapia física, pérdida de peso e inyecciones en los nervios de sustancias como los corticosteroides, para reducir la inflamación. En casos graves de meralgia parestésica, los médicos pueden sugerir la cirugía de descompresión del nervio.

Prevención

Bajar de peso es una manera de aliviar los síntomas de entumecimiento y hormigueo en las piernas. Al perder peso, disminuirás la cantidad de presión sobre los nervios, lo que alivia los síntomas. Puedes evitar la meralgia parestésica usando ropa suelta y evitando los ejercicios vigorosos de las piernas y correr excesivamente. Hacer actividades que regulan el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, como el yoga, también impide la meralgia parestésica.

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Escrito por tanya brown | Traducido por katherine bastidas