¿Cómo elegir las zapatillas correctas para jugar baloncesto?

Una de las decisiones más importantes que un jugador de baloncesto debe tomar es elegir las zapatillas correctas. Para jugar baloncesto debes correr, saltar y cambiar de dirección rápidamente, por lo que necesitas zapatillas de buena calidad. Cuando los atletas escogen zapatillas de baloncesto, deben tener en cuenta varios factores para tomar la mejor decisión. En este deporte, las zapatillas adecuadas pueden ayudar a que un jugador se desempeñe bien en la cancha y evite el riesgo de sufrir lesiones en el pie y el tobillo.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Instrucciones

  1. Haz que te midan el pie en una tienda de artículos deportivos. Esto te ayudará a determinar la talla correcta de la zapatilla y a determinar si necesitas un modelo estrecho o ancho.

  2. Elige las de zapatillas de baloncesto con base en tu estilo de juego. Los jugadores rápidos y versátiles deben usar zapatillas ligeras con acojinamiento, flexibilidad y apoyo moderados. Los jugadores de choque requieren un calzado más pesado con máxima estabilidad y amortiguación.

  3. Busca un corte de calzado que te ofrezca el nivel de protección que necesitas. La mayoría de los jugadores eligen zapatillas de baloncesto tipo bota, ya que ofrecen máximo apoyo al tobillo. Otros prefieren zapatillas de altura media o al tobillo, ya que ofrecen una mayor libertad.

  4. Elige un estilo de zapatilla con una suela que se adapte a tus necesidades. La superficie de la suela debe ser de caucho y tener un patrón que te ofrezca buena tracción y agarre al suelo. Algunas zapatillas están diseñadas específicamente para jugar en el exterior y por lo tanto tienen suelas pesadas.

  5. Ponte las zapatillas y prueba el ajuste. Verifica la longitud presionando con el pulgar justo entre el dedo más grande y el extremo del calzado. Debe haber un espacio pequeño del tamaño de la uña de tu pulgar. El calzado debe sentirse cómodo a lo ancho, pero no demasiado ajustado. Asimismo, puedes correr unos metros para asegurarte de que el talón no se deslice de la parte posterior de la zapatilla.

Consejos y advertencias

  • Trata de no preocuparte mucho por la marca o la apariencia, ya que es más importante tener una zapatilla que funcione bien.
  • Jugar baloncesto con un par de zapatillas desgastadas por uso excesivo puede provocar lesiones al pie. La Academia Estadounidense de Medicina Deportiva y Podología (The American Academy of Podiatric Sports Medicine ) recomienda que los jugadores de baloncesto de la escuela preparatoria o la universidad reemplacen sus zapatillas una vez al mes. El uso diario de este calzado para las prácticas y los juegos lo desgasta y reduce su capacidad para proporcionar el acojinamiento y respaldo que se necesitan para proteger tus pies.

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Escrito por sharon o'neil | Traducido por josué miraflores m