El cuidado de la piel que brinda la vitamina F

Escrito por Kelly Sundstrom
Los ácidos grasos omega son sumamente beneficiosos para la piel.
Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

La vitamina F, también conocida como ácidos grasos omega, es sumamente beneficiosa para la piel. Hay muchos tipos de estos ácidos, incluyendo el omega 3, el omega 6 y el omega 9. Tienen una larga lista de beneficios para la piel. Puedes encontrarlos en los pescados grasos, como el salmón o el chillo, en el aceite de semilla de lino, o en forma de complementos. Estos son los beneficios de ingerir los ácidos grasos omega para tu piel:

Prevención del cáncer de piel

Los ácidos grasos omega expulsan a los radicales libres que atacan la piel, previniendo así daños y cánceres de piel.

Prevención de arrugas

La ingesta de ácidos grasos omega te humecta desde adentro hacia afuera y hace que tu piel esté más suave y más lisa.

Ayuda a las condiciones de la piel

Estos ácidos ayudan a condiciones de la piel como eczemas y psoriasis. En muchas ocasiones, simplemente el hecho de tomar ácidos grasos omega a diario provoca que estas condiciones remitan.

Reducción del acné

Si tomas estos ácidos durante un lapso puedes reducir el acné y verás que te ayuda a sanar con mayor rapidez la hiperpigmentación provocada por el acné.

Rosácea

Los ácidos grasos omega pueden tratar la rosácea e incluso hacerla desaparecer.