¿El ejercicio empeora la celulitis al inicio?

La celulitis, grasa almacenada en nódulos justo debajo de la piel, le da al cuerpo la apariencia de una superficie con hoyuelos. Los estudios han demostrado que el ejercicio es el único que proporciona el beneficio a más largo plazo para minimizar la apariencia de la celulitis, incluso si a veces puede parece momentáneamente más evidente después de ejercitarse.

Ejercicio y celulitis


Los expertos recomiendan tomar una onza de agua por cada dos libras de peso corporal al día.

Un estudio por el Dr. Wayne Wescott demostró que un balance entre el entrenamiento de resistencia y el ejercicio cardiovascular puede disminuir el aspecto de la celulitis. Si tu celulitis se ve peor después de ejercitarte, podría deberse a otro factor, como deshidratación. Cuando estás deshidratada, las células grasas se acercan a la superficie de la piel. Esto crea la apariencia "en hoyuelos" típica de la celulitis. Tomar mucha agua y evitar bebidas con cafeína, tomar un antioxidante y consumir una dieta con grasas saludables ayudarán a disminuir la apariencia de la celulitis.

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Escrito por lora mays | Traducido por karly silva