¿Debes evitar la miel mientras estás embarazada?

La miel tiene propiedades antibióticas y muchos supuestos beneficios, según el pediatra Alan R. Greene. Puede ayudar a reducir las alergias, inhibir el crecimiento de H. pylori, una bacteria que causa úlceras, e incluso puede usarse tópicamente en quemaduras. A las mujeres embarazadas se les recomienda a menudo hacer cambios dietarios, pero no hay razón alguna para que abandonen la miel.

Aclarando la confusión

Puedes pensar que necesitas evitar la miel durante el embarazo debido a que los menores de 1 año no deben consumirla. La miel puede albergar esporas botulínicas que pueden crecer en un sistema digestivo inmaduro y ser letales en pequeñas dosis. Un adulto saludable, embarazada o no, puede comer seguro la miel y no preocuparse por contraer botulismo, debido a que las esporas no sobreviven en su sistema digestivo para producir la bacteria.

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Escrito por k.t. parker | Traducido por nuria banus