Datos acerca del Gatorade G2

Asegurarte de que estás correctamente hidratado durante el ejercicio te ayuda a evitar la deshidratación, pero el agua no siempre hace efecto. Si te ejercitas durante más de una hora, una bebida como Gatorade, que restaura los electrolitos e hidratos de carbono, puede reponer lo que pierdes a través del sudor. Gatorade, sin embargo, es bastante azucarado. Si eres cuidadoso acerca del número de calorías que consumes, en su lugar opta por una botella de Gatorade G2.

Una alternativa baja en calorías

Gatorade G2 tiene menos de la mitad del azúcar y las calorías que el Gatorade tradicional. Aunque Gatorade tradicional tiene más sabores, G2 está disponible en nueve sabores, a partir de la fecha de publicación, incluyendo ponche de frutas, naranja, lima-limón y uva. Una botella de 20 onzas de líquido G2 de cualquier sabor contiene 12 gramos de azúcar, 12 carbohidratos y 45 calorías. La porción del mismo tamaño de la tradicional Gatorade tiene 34 gramos de azúcar, 34 carbohidratos y 130 calorías. Gatorade y G2 contienen 270 miligramos de sodio por cada botella de 20 onzas de líquido, y no tienen ninguna grasa o proteína.

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Escrito por william mccoy | Traducido por mayra cabrera