Cuántas calorías tiene la uva

Los cuadros de la mitología griega suelen representar a las deidades cenando racimos de uvas. Se consideraba que estas dulces frutas eran dignas de los dioses por una buena razón. Las uvas son una excelente fuente de potasio, calcio y vitamina A. Estas esferas jugosas son además un refrigerio delicioso y bajo en calorías para incluir en tu dieta diaria.

Calorías por tipo

Las uvas de tipo europeo, sin semilla, ya sea rojas o verdes, contienen 3 calorías por uva. Las uvas estadounidenses de piel resbaladiza contienen 2 calorías, mientras que las uvas muscadine contienen 3 calorías por fruta.

Mejor fresca

Elige la fruta fresca por sobre las uvas que vienen en almíbares azucarados densos. Una taza de uvas enlatadas llenas de almíbar contiene casi 200 calorías, comparado a una taza de uvas frescas que contiene aproximadamente 100 calorías.

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Escrito por carolyn robbins | Traducido por eliana caruso