¿Cuántas calorías quemas al caminar 45 minutos?

Una persona promedio tiene que caminar 5 mph durante cinco horas y 40 minutos para quemar el equivalente calórico de 1 libra. El peso corporal y la velocidad dictan el gasto calórico al caminar.

Persona de 125 libras

Una persona de 125 libras quema 85 calorías caminando a 2 mph durante 45 minutos y 140 calorías caminando a 3 mph. Un ritmo más rápido de 4 mph quema 212 calorías.

Persona de 150 libras

Una persona de 150 libras quema 102 calorías caminando a 2 mph durante 45 minutos y 168 calorías caminando a 3 mph. Un ritmo más rápido de 4 mph quema 255 calorías.

Persona de 175 libras

Una persona de 175 libras quema 119 calorías caminando a 2 mph durante 45 minutos y 196 calorías caminando a 3 mph. Un ritmo más rápido de 4 mph quema 298 calorías.

Persona de 200 libras

Una persona de 200 libras quema 136 calorías caminando a 2 mph durante 45 minutos y 224 calorías caminando a 3 mph. Un ritmo más rápido de 4 mph quema 340 calorías.

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Escrito por mandy ross | Traducido por mariana perez