¿Cuántas calorías quemas mientras juegas al dodgeball?

El dodgeball no es sólo un juego de niños. Centers for Disease Control and Prevention enumera al este juego como un ejercicio de intensidad moderada para los adultos también. Mientras más tiempo juegas, más calorías quemas.

Significancia

La actividad aeróbica de intensidad moderada hace que respires más rápido y que transpires un poco, según indica Mayo Clinic. Si puedes decir oraciones cortas, pero no cantar una canción, esto indica un esfuerzo moderado.

Identificación

El dodgeball quema 75 calorías en 25 minutos y 150 calorías en 50. Esto está basado en el esfuerzo realizado en lugar de quedarte sentado tranquilo.

Consideraciones

Mientras más te mueves en un juego de dodgeball, más calorías puedes quemar. Si juegas con menos gente, por ejemplo, puedes tener que moverte más rápido. Un juego de dodgeball especialmente activo puede quemar hasta 150 calorías en 25 minutos.

Más galerías de fotos



Escrito por pam murphy | Traducido por nuria banus