¿Cuántas calorías quemas andando en bicicleta a 7 millas?

Una vez que has invertido en una bicicleta, andar en ella puede ser un método rellativamente barato y altamente efectivo de quemar calorías en un período corto de tiempo. La cantidad de calorías que quemes depende de tu peso, de la distancia que recorras y de la velocidad a la que andes.

Andar a baja velocidad

Si pesas 155 libras y recorres 12 millas cada 60 minutos, quemarás 596 calorías. Divide esta cifra por 12 para calcular las calorías quemadas por milla. Esto equivale a 50 calorías por milla o 350 calorías cada 7 millas. Si tu peso es de 185 libras y andas a la misma velocidad, quemarás 59 calorías por milla o 414 calorías cada 7 millas.

Velocidad moderada

Si pesas 155 libras y andas a 14 millas por hora, quemarás 744 calorías por hora, que es cerca de 53 calorías por milla o 371 calorías cada 7 millas. Si pesas 185 libras, quemarás 63 calorías por milla o 444 cada 7 millas.

Alta velocidad

Si pesas 155 libras y andas 16 millas cada hora, quemarás 892 calorías por hora. Esto equivale a 56 calorías por milla o 390 calorías en un paseo en bicicleta de 7 millas. Si pesas 185 libras y viajas a la misma velocidad, quemarás 67 calorías por milla o 466 calorías cada 7 millas.

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Escrito por daniel rhodes | Traducido por nuria banus