¿Cuántas calorías quemas andando en bicicleta a 7 millas?

Escrito por daniel rhodes | Traducido por nuria banus
Andar en bicicleta puede ser una manera genial de quemar calorías.

Una vez que has invertido en una bicicleta, andar en ella puede ser un método rellativamente barato y altamente efectivo de quemar calorías en un período corto de tiempo. La cantidad de calorías que quemes depende de tu peso, de la distancia que recorras y de la velocidad a la que andes.

Andar a baja velocidad

Si pesas 155 libras y recorres 12 millas cada 60 minutos, quemarás 596 calorías. Divide esta cifra por 12 para calcular las calorías quemadas por milla. Esto equivale a 50 calorías por milla o 350 calorías cada 7 millas. Si tu peso es de 185 libras y andas a la misma velocidad, quemarás 59 calorías por milla o 414 calorías cada 7 millas.

Velocidad moderada

Si pesas 155 libras y andas a 14 millas por hora, quemarás 744 calorías por hora, que es cerca de 53 calorías por milla o 371 calorías cada 7 millas. Si pesas 185 libras, quemarás 63 calorías por milla o 444 cada 7 millas.

Alta velocidad

Si pesas 155 libras y andas 16 millas cada hora, quemarás 892 calorías por hora. Esto equivale a 56 calorías por milla o 390 calorías en un paseo en bicicleta de 7 millas. Si pesas 185 libras y viajas a la misma velocidad, quemarás 67 calorías por milla o 466 calorías cada 7 millas.