¿Cuántas calorías quemas cuando caminas y empujas un carrito de golf?

El golf es un deporte placentero, ya sea si andas en un carrito y empujas tus equipos en un carro más pequeño. Pero si caminas, puedes quemar considerablemente más calorías que si vas en un carro de hoyo a hoyo.

Tamaño

Ya que la cancha de golf promedio tiene 6,000 yardas de largo, si caminas de hoyo a hoyo, cubrirás cerca de 3.5 millas por ronda. Y si la cancha tiene colinas y algunos cambios de elevación, caminar hacia arriba y abajo por esas inclinaciones te ayudará a quemar más calorías.

Beneficios

El número de calorías que quemas en cualquier ejercicio depende principalmente de tu peso y de la intensidad de la actividad. Por ejemplo, un hombre de 190 libras que empuja su carro de golf, debe quemar 431 calorías por hora, mientras que alguien que pesa 130 libras puede quemar cerca de 295. Si juegas por 4 horas, el tiempo promedio para 18 hoyos; el número puede aumentar a más de 1.000 calorías.

Consideraciones

El Washington Post cita un estudio que compara las calorías consumidas por el golf y halló que un hombre de 180 libras que anda en carro durante su partido de golf quema cerca de 251 calorías por hora y 308 si empuja sus equipos. Si lleva sus equipos, el número incrementará a 322 por hora, aunque para algunos golfistas, la tensión en la espalda y en los hombros causada por empujar los equipos, puede hacer que no valga la pena.

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Escrito por james roland | Traducido por nuria banus