Cuántas calorías se queman trabajando de camarera

El movimiento constante durante el turno puede ayudar a que la camarera queme cientos de calorías.

El movimiento constante durante el turno puede ayudar a que la camarera queme cientos de calorías.

Trabajar de camarera puede implicar largas horas de pie y un ingreso bajo, incluso cuando recaudas propinas de forma habitual. Pero no todo es tan negativo, de todos modos. Si disfrutas de un trabajo en el que tengas que estar activo, ser camarera es la respuesta. Como camarera, pasarás casi todo el turno caminando y de pie, lo que contribuye a quemar calorías mucho más rápido de lo que lo logran quienes trabajan sentados en una oficina.

Una carrera que te mantiene de pie

Según el sitio web Fitness Blender, una camarera puede dar aproximadamente 12.000 pasos durante un turno de ocho horas. Esta cantidad de movimiento permite una constante quema de calorías. Harvard Health Publications observa que una camarera que pesa 125 libras quema aproximadamente 75 calorías en 30 minutos. Una camarera que pesa 155 libras quema alrededor de 93 calorías en el mismo periodo.

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Escrito por william mccoy | Traducido por eliana caruso