Cuántas calorías se queman recorriendo ocho millas en bicicleta en una hora

Ir a un ritmo de 8 millas por hora en una bicicleta de carretera sobre un suelo relativamente plano es un ritmo tranquilo. A esta velocidad, quemarás de 236 a 372 calorías por hora, según tu contextura. Si recorrieras ocho millas de terreno montañoso en una bicicleta de montaña, quemarías entre 502 y 791 calorías en una hora.

Quemar más

Una persona de 130 libras quema en el extremo inferior del rango de calorías, mientras que una persona que pesa 205 libras quema en el rango superior. Si aumentas tu velocidad apenas un poco y andas a 10, 12 mph, podrás quemar entre 354 y 558 calorías en la misma hora.

Incidencia del camino

La naturaleza del terreno para andar en bicicleta de montaña implica que tengas que gastar más energía subiendo montañas, saltando tocones y manteniendo tu bicicleta en curso. Ocho millas cuesta arriba o recorrer una sola pista requieren mucho más trabajo que andar placenteramente en bicicleta sobre una calle pavimentada.

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Escrito por andrea cespedes | Traducido por eliana caruso