¿Cuántas calorías se queman en una caminata de 10 millas?

Cuanto más rápido vayas durante un paseo de 10 millas, más calorías se queman. También vas a quemar más calorías caminando cuesta arriba.

Caminata lenta


Una persona más pesada va a quemar más calorías.

Si pesas alrededor de 160 libras y caminas muy lentamente, tomándote alrededor de 30 minutos para caminar 1 milla, caminarás a un ritmo de 2 mph y se quemarán aproximadamente 910 calorías durante 10 millas. Una persona más pesada va a quemar más calorías.

Caminata rápida

Si puedes caminar a un ritmo de alrededor de 5 mph, terminarás el paseo en tan sólo dos horas. Una persona que pesa 160 libras quemará aproximadamente 1.160 calorías durante una caminata de 10 millas a ese ritmo.

Caminata cuesta arriba


Si tomas una ruta que requiere que camines cuesta arriba, vas a quemar más calorías.

Si tomas una ruta que requiere que camines cuesta arriba, vas a quemar más calorías. Por ejemplo, una persona que pesa 130 libras quemará 224 calorías por hora caminando a buen paso. Si la persona camina cuesta arriba, quemará 354 calorías por hora.

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Escrito por deborah green | Traducido por mariela rebelo