¿Cuántas calorías se queman en una tina caliente?

Después de un día largo y difícil, sentarse en una tina de agua caliente puede ser una actividad relajante. Quemas calorías en una tina de agua caliente, pero no lo suficiente para contribuir a las metas importantes de pérdida de peso.

Consideraciones

Una persona de 150 libras (68 kg) quemaría alrededor de 17 calorías sentada en una tina de agua caliente durante 15 minutos. Sin embargo, las calorías quemadas en cualquier actividad, también son un factor de cuestiones de género, la edad y la salud.

Alternativas


Sentarse en un sauna seco durante 15 a 20 minutos puede quemar hasta 300 calorías.

Si estás buscando quemar calorías mientras te relajas, un sauna puede ser una mejor opción. Sentarse en un sauna seco durante 15 a 20 minutos puede quemar hasta 300 calorías -el equivalente a correr tres millas (5 km)-.

Baños de vapor

Sentarse en una sala de vapor quema casi tantas calorías como sentarse en una tina de agua caliente -casi lo mismo que cuando te sientas en cualquier lugar-. La temperatura es más baja en un baño de vapor que en un sauna, y el beneficio es mayor para la piel, no para la pérdida de peso.

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Escrito por christine dagnelli | Traducido por luciano ariel castro