¿Cuántas calorías se queman al correr durante 15 minutos?

Correr durante 15 minutos quemará una cantidad específica de calorías dependiendo de tu peso corporal y de la velocidad a la que corres. Entender el uso de calorías te permitirá establecer tu ritmo de carrera para alcanzar tus metas calóricas.

Ritmo de cinco millas por hora

Una persona de 125 lb quema 113.5 calorías al correr a 5 mph durante 15 minutos. Además, una persona de 150 lb usa 136 calorías y una persona de 175 lb quema 154 calorías.

Ritmo de seis millas por hora

Una persona de 125 lb quema 141.5 calorías al correr a 6 mph durante 15 minutos. Además, una persona de 150 lb usa 170 calorías y una persona de 175 lb quema 198.5 calorías.

Ritmo de siete millas por hora

Una persona de 125 lb quema 163 calorías al correr a 7 mph durante 15 minutos. Además, una persona 150 lb usa 195.5 calorías y una persona de 175 lb quema 228 calorías.

Ritmo de ocho millas por hora

Una persona de 125 lb quema 191.5 calorías al correr a 8 mph durante 15 minutos. Una persona de 150 lb usa 229.5 calorías y una persona de 175 lb quema 268 calorías.

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Escrito por mandy ross | Traducido por paulo gutierrez