¿Cuántas calorías hay en un puré de patatas con salsa?

Para muchas personas, una comida de Navidad o Acción de Gracias no estaría completa sin un puré de patatas rociado con una salsa sabrosa. Aunque es posible ignorar tu plan de comidas en estos días de fiesta y disfrutar de este plato rico en calorías, saber más o menos la cantidad de calorías de estos alimentos podrá darte un incentivo adicional para atarte tus zapatos de correr a la mañana siguiente.

Mantequilla y leche aumentan las calorías

Las patatas (potatoes) tienen un número moderado de calorías por su cuenta, pero el contenido calórico de esta guarnición aumenta cuando se agrega la leche y la mantequilla durante el proceso de maceración. El U.S. Department of Agriculture informa que una taza de puré de patatas casero con leche entera contiene 174 calorías. La adición de mantequilla a las patatas aumenta el valor calórico a 237 calorías por taza. El número exacto de calorías de tu salsa depende de la fuente de carne. Por taza, la salsa de carne en lata contiene 123 calorías, salsa de pollo en lata tiene 188 calorías y salsa de pavo en lata tiene 121 calorías.

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Escrito por william mccoy | Traducido por gabriela nungaray