¿Cuántas calorías hay en la ensalada de macarrones?

Aunque muchos tipos de ensaladas son bajas en calorías, la ensalada de macarrones no lo son. Contiene ingredientes con alto contenido calórico como la pasta y mayonesa, así que revisa la información nutricional con cuidado si estás a dieta.

Calorías

Una porción de 1 taza de ensalada de macarrones contiene 373 calorías, de acuerdo con My Fitness Pal. Esto representa casi el 19 por ciento de una típica dieta de 2.000 calorías diarias. Según Mayo Clinic, llevaría más de una hora de aeróbicos de bajo impacto para quemar 373 calorías.

Grasa

La ensalada de macarrones es alta en grasa, 1 taza contiene 7 g, de acuerdo con My Fitness Pal. Según el United States Department of Agriculture, debes mantener la ingesta de grasa entre 20 por ciento y 35 por ciento de sus calorías diarias.

Carbohidratos

La ensalada de macarrones es rica en carbohidratos, de acuerdo con My Fitness Pal. Cada taza de ensalada de macarrones contiene 53 g de carbohidratos, 3 g de fibra y 1 g de azúcar.

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Escrito por brian willett | Traducido por gabriela nungaray