Cuántas calorías hay en una mandarina clementina

Una clementina (clementine) es un tipo de mandarina que se originó en España. Son naranjas muy pequeñas y dulces, fáciles de pelar y prácticamente sin semillas. Las clementinas son también un alimento libre de grasa.

Valor calórico

Una clementina de tamaño medio, con un peso de aproximadamente 2,5 oz., contiene sólo 35 calorías, de acuerdo con Calorie King.

Densidad

Las clementinas son un alimento de muy baja densidad. La densidad calórica se refiere a la relación entre la cantidad de alimentos que comes y las calorías que recibes. Una clementina entera contiene muy pocas calorías para una pieza de buen tamaño.

Otros nutrientes

Las clementinas son ricas en vitamina C y calcio. Calorie King estima que hay unos 22 mg de calcio en cada fruta entera. "Cooking Light" reporta que una sola clementina puede suplir tanto como la mitad de tus necesidades diarias de vitamina C, así como proporcionar fibra dietética.

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Escrito por erica roth | Traducido por mar bradshaw