Cuántas calorías en galletas de pasas de uva y avena

La avena está llena de fibra, vitaminas y minerales. Pero cuando la mezclas con manteca, azúcar, harina y huevos, esa avena densa en nutrientes se llena de calorías. Tu sabroso refrigerio relleno de avena puede añadir muchas más calorías a tu dieta de lo que puedas imaginar.

Información sobre calorías

Si incluyes o no pasas de uva en tu receta con avena no hace gran diferencia en el contenido calórico total. Una galleta de avena de 15 gramos, con o sin pasas de uva, de aproximadamente 2,5 pulgadas de diámetro, aporta unas 65 calorías. Solo cuatro de esas calorías, o el 6 por ciento, proviene de la proteína. Casi 23 calorías, que es el 35 por ciento de las calorías, provienen de la grasa. Esa misma galleta de pasas de uva y avena contiene aproximadamente 37 calorías de hidratos de carbono, lo que constituye casi el 60 por ciento de las calorías totales.

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Escrito por melodie anne | Traducido por eliana caruso