Cuántas calorías contienen las palomitas de maíz caramelizadas

Si bien las palomitas de maíz pueden ser una opción saludable, dado que se trata de un grano entero lleno de fibra, la versión sin nada es mejor para tu figura que la versión caramelizada. El caramelo se hace a partir del azúcar y añade calorías vacías a tu refrigerio, no aportando ningún beneficio además del sabor.

Conteo de calorías

Una onza de palomitas de maíz caramelizadas contiene 122 calorías. Aproximadamente 90 de esas calorías provienen de los hidratos de carbono, mientras que unas 27 provienen de grasas. Solamente 4 calorías provienen de proteínas. En comparación, una onza de palomitas de maíz solas, infladas, contiene 108 calorías y un tercio de la grasa de las palomitas caramelizadas. A pesar del agregado de azúcar, las palomitas caramelizadas contienen menos calorías que los refrigerios fritos como las papas fritas, que contienen aproximadamente 158 calorías y casi 11 gramos de grasa por onza.

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Escrito por nina k. | Traducido por eliana caruso