Cuántas calorías tiene el aderezo ranchero para ensaladas

Cuanta más grasa contenga el aderezo ranchero, más calorías agregarás a tu comida. El aderezo ranchero tradicional tiene un 75 por ciento más de calorías que el que no contiene grasa. Más allá del tipo que prefieras, dosifícalo en lugar de verterlo desde la botella. Incluso el aderezo ranchero libre de grasa puede resultar alto en calorías si te excedes.

Calorías en los distintos tipos

Si eres de los que agregan el aderezo ranchero tradicional para ensaladas a todo lo que comes, ten en cuenta que estás obteniendo casi 65 calorías por cucharada. Reducirás esas calorías a más de la mitad si optas por la variedad reducida en grasas. Una cucharada de aderezo ranchero reducido en grasas contiene menos de 30 calorías. Por supuesto que si estás controlando tus calorías, deberás elegir un aderezo ranchero libre de grasas. Obtendrás menos de 20 calorías de una cucharada de aderezo ranchero libre de grasas.

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Escrito por melodie anne | Traducido por eliana caruso