¿Cuáles son los beneficios de un sauna?

Ponte caluroso y vaporoso haciendo algo bueno por tu cuerpo. Ve a tu spa o gimnasio local, ponte un traje de baño o sé tan audaz como para ir desnudo. Recuéstate sobre una toalla y prepárate para absorber todo. Pasar al menos 15 minutos relajándote en un sauna puede beneficiar mucho a tu salud.

Sírveme una taza

Go Ask Alice!, de Columbia Health, dice que el vapor ayuda a abrir poros y remover las partículas tapadas dentro. Esto ayuda a prevenir el acné.

Hazme sudar

La temperatura cálida aumenta la sudoración y ayuda en la limpieza. Aparte de regular tu temperatura corporal, "Allure" dice que también elimina las toxinas poco saludables.

Ve con la corriente

Pasar tiempo en el vapor hace que tu sangre fluya. Estimular la circulación aumenta la función cerebral, mejora la función de los órganos y hace que el color de tu piel parezca más rico.

Los oh y ah

El vapor te ayuda a relajarte totalmente aliviando los músculos doloridos y aumentando la flexibilidad.

Más galerías de fotos



Escrito por elana kluner | Traducido por paula ximena cassiraga