Conteo de calorías para donas

Cargadas de calorías, grasa y azúcar, las donas no son precisamente un desayuno ligero. Si estás cuidando tus calorías, pero no puedes olvidar el antojo de donas, opta por una opción mini; estas tienen alrededor de 1/5 de las calorías de las donas de tamaño regular. Aún mejor, evita las donas y elige avena o un omelet de claras de huevo con vegetales.

Conteo de calorías

La dona menos calórica es la rellena de jalea, la cual tiene 289 calorías en un óvalo de 3.5 x 2.5 pulgadas. Esto funciona a razón de 96 calorías por oz. Una dona sin cobertura o azúcar tiene alrededor de 297 calorías por 4 pulgadas redondas, o 119 calorías por oz. El conteo sube a partir de aquí: una dona cubierta de chocolate tiene 303 calorías, o 128 calorías por oz, y cualquiera con chispas o nueces añadirá aún más calorías.

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Escrito por nina k. | Traducido por lou merino