¿El chocolate te da energía?

Cuando tienes una caída durante la tarde, podrías estar tentado a beber café o probar con una bebida energética. Considera consumir chocolate en su lugar. Es un promotor natural de energía que contiene cafeína y aumentará tus endorfinas para darte un levantamiento rápido. Para beneficios óptimos, selecciona chocolate negro en vez de el chocolate con leche y mantén tu indulgencia a una cantidad moderada. Simplemente no lo hagas porque el chocolate puede tener un alto contenido graso.

Mientras más negro mejor

Comer chocolate negro una o dos veces por semana es, en realidad, bueno para ti. Sus poderes energizantes y mejoradores del humor provienen de la cafeína y otros estimulantes, incluyendo teobromina y triptófano, un procursor de la serotonina, un compuesto que ayuda a calmarte. El chocolate negro incrementa los niveles de ácido nítrico para ayudar a controlar la presión sanguínea y tiene propiedades antioxidantes que pueden neutralizar radicales libres, que causan daños celulares y podrían contribuir al cáncer. Incluso el chocolate con leche es un antioxidante, aunque no en la misma cantidad que el chocolate negro.

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Escrito por k.t. parker | Traducido por paula ximena cassiraga