El ajo como causa de diarrea

El ajo se considera una hierba saludable, pero dosis altas pueden provocar diarrea, según NYU Langone Medical Center. Demasiado ajo también puede causar otros problemas digestivos como gases, acidez y malestar estomacal. Las causas más comunes de diarrea son las infecciones virales, bacterianas y parasitarias, informa MedlinePlus, y debido a que el ajo tiene propiedades antimicrobianas, podría ayudar a combatir estas causas con diarrea. Sin embargo, se necesita más investigación para probar este posible beneficio.

Ingesta moderada de ajo

Seguir con porciones moderadas ayuda a prevenir la diarrea relacionada con el ajo. La University of Maryland Medical Center informa que el consumo típico seguro es de alrededor de 2 a 4 gramos de ajo fresco por día, cada diente es de aproximadamente 1 gramo. En estas cantidades, el UMMC dice que el ajo puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, los resfriados y el cáncer, aunque los estudios son todavía limitados. El ajo también viene concentrado en suplementos, y las dosis normales van desde 600 a 1,200 miligramos, que se distribuyen en porciones más pequeñas a lo largo del día. Habla con tu médico antes de tomar suplementos de ajo, o si persiste la diarrea.

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Escrito por nina k. | Traducido por daniel gómez villegas