¿Qué causa una deficiencia de vitamina D en los hombres?

La deficiencia de vitamina D se describe como un problema de salud global en un artículo del 2010 en el "International Journal of Health Sciences". Aproximadamente el 25 al 50 por ciento de los pacientes que se ven en el entorno clínico tienen una deficiencia de vitamina D, de acuerdo con un reporte el 2010 en el periódico "Mayo Clinic Proceedings"; y el riesgo de que un hombre se torne deficiente sólo aumenta con la edad. Si no se trata, la deficiencia de vitamina D puede llevar a huesos débiles, un aumento en el riesgo de fracturas y osteoporosis. Si sospechas que corres el riesgo de tener una deficiencia de vitamina D, pídele a tu médico que controle tus niveles en sangre.

Obtener la "D" del sol

La razón más común por la que un hombre desarrolla una deficiencia de vitamina D es la falta de exposición al sol. El 50 al 90 por ciento de tu vitamina D es producida por la exposición solar, con el resto proveniendo de tu dieta, de acuerdo con un artículo del 2010 en el "International Journal of Health Sciences". Como muy pocos alimentos contienen vitamina D, también es difícil cumplir con las necesidades de vitamina D sólo a través de la dieta. La vitamina D es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que la absorción requiere que los intestinos sean capaces de absorber adecuadamente la grasa. Por esta razón, los hombres con problemas de malabsorción, como enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa, tienen un mayor riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina D.

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Escrito por elle paula | Traducido por paula ximena cassiraga