Cómo cambiar el olor corporal

Tu piel tiene dos tipos de glándulas sudoríparas: las glándulas ecrinas, que se encuentran en la mayor parte de la superficie de la piel, y las apocrinas, que se abren en las áreas donde hay pelo, como las axilas y la ingle. Según la Mayo Clinic, estas últimas son las principales responsables del olor corporal debido a las bacterias presentes en el sudor. Un cambio en la dieta y en el estilo de vida puede ayudar a que el cuerpo elimine las toxinas en forma más eficiente y reducir significativamente el olor. Consulta a tu médico si el olor de tu cuerpo persiste luego de estos cambios para evaluar si tienes una infección por hongos que es la causante del problema.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Necesitarás

  • Bloc
  • Lápiz
  • Libros de cocina (opcional)
  • Verduras
  • Verduras de hoja verde
  • Jabón y champú hipoalergénico
  • Desodorante sin aluminio
  • Polvo fungicida para los pies (opcional)
  • Cepillo de dientes
  • Pasta de dientes
  • Enjuague bucal

Instrucciones

  1. Haz una lista de compras de tus verduras favoritas y de verduras de hoja verde que aportarán más fibra a tu dieta. Esto ayudará a que tu cuerpo elimine toxinas y también evita la constipación. Si no sabes lo que comprar, obtén ideas en un par de libros de cocina que tengan recetas que incluyan verduras y verduras de hoja verde.

  2. Evita comer alimentos que generan acidez en el cuerpo, como la carne, los huevos, los refrescos y la comida chatarra. Elige los alimentos alcalinizantes como las verduras, las frutas y las nueces.

  3. Busca un jabón hipoalergénico y un champú que sea delicado con la piel mientras le proporciona humedad y una fuerte acción limpiadora. Los jabones fuertes pueden quitar los aceites naturales de la piel y hacen que el cuerpo produzca más aceite para contrarrestar este efecto, haciendo que sudes más y que potencialmente tengas más olor corporal.

  4. Aplica un desodorante sin aluminio en las axilas para evitar el olor corporal pero para permitir una pequeña cantidad de sudor que es natural y saludable para las glándulas sudoríparas.

  5. Trata los zapatos con un polvo fungicida si sientes que la mayor parte del olor corporal se origina en tus pies. También debes aplicarlo en los pies, inmediatamente después de tomar una ducha y en las medias, antes de usar zapatos cerrados.

  6. Cepilla tus dientes después de cada comida y usa un enjuague bucal después de hacerlo para matar las bacterias dañinas que pueden estar causando mal olor coporal a través del aliento.

Consejos y advertencias

  • Siempre debes ducharte antes de usar desodorante o el olor se mezclará con el aroma del desodorante lo que resultará en algo peor.
  • Consulta a tu médico si el aliento aún huele mal después de usar un enjuague bucal. En ocasiones, el olor corporal es un síntoma de enfermedades en tus órganos internos y se debe realizar una evaluación médica adecuada para asegurarse de que no hay nada de que preocuparse.

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Escrito por ana cassis | Traducido por alejandra prego