Valor calórico de una porción de pizza

Si bien una sola porción de pizza no causará necesariamente que excedas tus calorías diarias permitidas, varias porciones podrían hacerlo, especialmente si eliges una pizza con una masa gruesa y mucha carne y queso. La opción más saludable es una porción de pizza de vegetales con masa delgada y la mitad del queso que la pizza común.

Pizza de queso

La masa es la que marca la diferencia de calorías en tu porción de pizza. Una porción de una pizza de queso de 14 pulgadas con masa fina contiene 230 calorías, una porción de pizza con masa regular tiene 285 calorías y una con masa gruesa tiene 312 calorías.

Pizza con carne

Cubrir tu pizza con carne aumenta las calorías, pero el tipo de carne no marca una gran diferencia en el conteo de calorías. Una porción de una pizza de salchicha de 14 pulgadas con masa regular tiene 324 calorías y una porción con pepperoni tiene 313. Elige una pizza de carne y vegetales y cada porción contendrá 332 calorías.

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Escrito por jessica bruso | Traducido por paula santa cruz