Las calorías en rollos de canela

Aunque un rollo de canela pequeño puede ser relativamente fácil de ingresar en una dieta saludable como indulgencia ocasional, las opciones más grandes y cubiertas de glaseado pueden contener casi la mitad de tu asignación de calorías diarias. Un rollo miniatura puede darte un gusto de este convite sin todas las calorías.

Llamada del rollo

Esos enormes rollos de canela disponibles en el centro comercial pueden contener casi 880 calorías cada uno, así que es mejor compartirlos con uno o dos amigos. Los rollos de comida rápida contienen la mitad de las calorías, con 418, mientras que no obtengas la versión "de lujo", que es más grande y por lo tanto con más calorías. La versión miniatura contiene sólo 101 calorías por rollo. Opta por un tubo de rollos de canela listos para hornear en el supermercado, y cada rollo glaseado tendrá 145 calorías. Puedes hacer versiones más saludables en casa usando harina de trigo entero para aumentar la fibra y cada rollo tendrá 180 calorías.

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Escrito por jessica bruso | Traducido por lucas huidobro