Calorías quemadas trabajando en McDonald's

Tal vez pienses que trabajar en un restaurante de comida rápida como McDonald's tenga como consecuencia un elevado aumento de peso. Sorprendentemente, debido al ritmo acelerado y la cantidad de tareas que se deben realizar rápido, los restaurantes de comida rápida son un buen lugar para trabajar, hacer ejercicio y bajar de peso.

Trabajo

Por suerte, por el solo hecho de estar cerca de comida rica en calorías como las papas fritas y las hamburguesas, uno no aumenta automáticamente de peso. Es sólo cuando uno consume más calorías de las que quema que se comienza a aumentar de peso. En un establecimiento de comida rápida como McDonald’s, donde el ritmo de trabajo es muy acelerado, los trabajadores tienen muchas oportunidades de comer bien y quemar calorías durante un turno normal de trabajo.

Movimiento

Tomar pedidos, entregar comida, cocinar y vaciar los cestos de basura son actividades físicas que ayudan a quemar calorías. Si bien la cantidad exacta de calorías quemadas variará dependiendo del peso y demás factores, en promedio, una persona de 155 libras puede quemar más de 1.500 calorías en un turno de ocho horas.

Adelgazamiento

Bajar, subir o simplemente mantener el peso no es algo realmente complicado; es sólo una cuestión matemática. Quema más de lo que consumes y bajarás de peso. Por ejemplo, en McDonald’s se pueden consumir dos comidas de menos de 400 calorías, como por ejemplo un McMuffin de huevo y un Emparedado Clásico Premium de Pollo a la Parrilla, quemar 1.600 calorías en un turno de ocho horas, limitar el resto de las calorías ingeridas en el día para que sean menos de 500, y aún así bajar de peso. Haz una consulta con tu médico para que te dé el mejor asesoramiento en cuanto a tu dieta.

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Escrito por ellen lambert | Traducido por noelia menéndez