Calorías quemadas por hora caminando con raquetas de nieve

Un día de nieve no es excusa para quedarte adentro y no realizar ejercicios. Ponte un par de raquetas de nieve y ve por los caminos. Caminar con raquetas de nieve es un ejercicio desafiante que quema hasta 600 calorías por hora, de acuerdo con Snowsports Industries America o SIA.

Desglosamiento de calorías quemadas

Como con cualquier actividad, la intensidad en la que se trabaja y el tamaño de tu cuerpo determinan tu quema calórica real. Una persona que pesa 125 libras quema aproximadamente 240 calorías por media hora de caminar con raquetas de nieve, mientras que una persona de 155 libras quema 298 calorías. El SIA dice que puedes quemar aproximadamente un 45 por ciento más que caminando o corriendo a la misma velocidad.

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Escrito por andrea cespedes | Traducido por paula ximena cassiraga