Calorías quemadas al empujar con cochecito de bebé

Empujar un cochecito de bebé es una manera de mantenerse en forma después de tener niños. Puedes quemar más calorías caminando más rápido y cuesta arriba.

Peso

Mientras más peses, más calorías quemarás. Si empujas un cochecito de bebé durante una hora, quemarás 147 calorías si pesas 130 libras, 176 calorías si pesas 155 libras, 204 calorías si pesas 180 y 232 calorías si pesas 205 libras.

Velocidad

Mientras más rápido camines, más calorías quemarás. Al aumentar desde un paso lento de 2 mph a un paso moderado de 3 mph quemarás 195 calorías en una hora si pesas 130 libras, 232 si pesas 155 libras, 270 si pesas 180 y 307 si pesas 205 libras. Caminar a un paso rápido de 3,5 mph quema 244 calorías en una hora si pesas 130 libras, 267 si pesas 155 libras, 311 si pesas 180 y 254 si pesas 205.

Inclinación

Si caminas cuesta arriba a un paso rápido durante una hora quemarás 354 calorías si pesas 130 libras, 422 calorías si pesas 155 libras, 490 calorías si pesas 180 y 354 calorías si pesas 205.

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Escrito por chris callaway | Traducido por ana grasso