Calorías en una porción de ensalada de pollo

Una porción de ensalada de pollo puede ser parte de una dieta saludable baja en calorías cuando se consume sobre una capa de lechuga. El pollo contiene proteínas que tu cuerpo necesita diariamente.

Los datos

Una porción de ensalada de pollo contiene 234 calorías. 1/4 taza de apio (celery) picado en la ensalada de pollo tiene 4 calorías y 3 cucharaditas de mayonesa reducida en calorías contienen 108 calorías.

Consideraciones

La ensalada de pollo puede estar hecha de más de una manera. Para hacerla más interesante, podrías querer agregarle almendras. Las almendras aumentarán el número de calorías en la ensalada de pollo, como cualquier otro ingrediente adicional que decidas agregar. 1/2 onza de almendras contiene 41 calorías.

Advertencia

Para evitar enfermarte por ingerir ensalada de pollo echada a perder, el Food Safety and Inspection Service del United States Department of Agriculture recomienda guardarla en un refrigerador a 40 grados Fahrenheit o menos por no más de tres a cinco días.

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Escrito por grace covelli | Traducido por paula ximena cassiraga