Calorías en el plato chino lo mein

La comida de tu restaurante chino favorito probablemente contiene una razonablemente baja cantidad de grasas saturadas y trans, pero es probable que te proporcione un mayor número de calorías, según el Center for Science in the Public Interest. Pedir lo mein de verduras te ayudará a mantener tu consumo de calorías bajo control. Los tamaños de las porciones en los restaurantes chinos son grandes, por lo que reservar la mitad para llevar a casa para una segunda comida también te ayudará a frenar el consumo de calorías.

Distribución calórica

Una porción de 741 gramos de lo mein de vegetales básica tiene 897 calorías. Cerca de 596 de las calorías en una porción provienen de los carbohidratos, 140 de las proteínas y 153 de la grasa, de acuerdo con el U.S. Department of Agriculture's National Nutrient Database for Standard Reference. Este recuento de calorías puede variar, dependiendo del tamaño de la porción y el tipo de carne incluida en el plato. Si agregas carne al plato, tendrás más calorías, proteínas y grasas. Una porción de lo mein con carne, como la carne de res, pollo, cerdo o camarones puede tener hasta 1.100 calorías, según el Center for Science in the Public Interest.

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Escrito por dakota karratti | Traducido por sofia loffreda