Calorías en pasas cubiertas con yogurt

Las pasas podrían parecer como un bocadillo saludable; y si las comes solas, lo son. Pero cuando vienen recubiertas en un envoltorio azucarado, como con las pasas con yogurt, el conteo calórico aumenta rápidamente. Además, el recubrimiento probablemente contenga más azúcar y aceite que el yogurt solo, dándote poco valor nutricional para tu paquete calórico. Si estás controlando tu talle, quédate con pasas regulares dentro de tu presupuesto calórico.

Información calórica

Las calorías en tus pasas cubiertas con yogurt variarán por producto. Las pasas con yogurt de vainilla de una marca importante contienen 130 calorías por porción de 1/4 de taza, mientras que la versión de chocolate tiene 120 calorías en el misma tamaño de porción. Por comparación, las pasas con yogurt de una marca de supermercado contienen 143 calorías por 1/4 de taza. En contraste, las pasas naturales contienen aproximadamente 108 calorías por 1/4 de taza.

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Escrito por nina k. | Traducido por paula ximena cassiraga