Calorías de la papaya

La papaya es la fruta de un árbol tropical que crece en partes de Asia y América Central. También es conocida como chirimoya, papaya, fruta bomba, lechosa y melón de árbol; su nombre botánico es Carica papaya.

Calorías

Una taza de cubos de papaya contiene 90 calorías, no tiene grasa ni colesterol y prácticamente nada de sodio, según WolframAlpha.

Nutrición

Esa misma taza de cubos de papaya contiene 237 por ciento de tu requerimiento diario de vitamina C y el 50 por ciento de la vitamina A que necesitas cada día, informa WolframAlpha. El USDA (Departamento de Alimentos y Drogas de EE.UU.) añade que también es una rica fuente de calcio, magnesio, fósforo, potasio, betacaroteno, licopeno y vitamina K.

Beneficios

La papaya ha demostrado tener beneficios digestivos, y puede ayudar a sanar las úlceras estomacales. La investigación publicada en la edición de diciembre de 2009 del "Journal of Medicinal Food" indica que las enzimas de la papaya tuvieron beneficios curativos en animales con úlceras estomacales.

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Escrito por lynn devries | Traducido por juan ignacio ceviño