Calorías de un mojito

Hecho con ron, lima y hojas de menta, el mojito es una refrescante opción para los calurosos días de verano. Sin embargo, normalmente tienen agregado de azúcar, lo que se traduce en un contenido calórico relativamente alto. Ten cuidado con los mojitos de tamaño gigante de los restaurantes y bares, que pueden destruir tu dieta en minutos. Incluso los de tamaño normal es mejor dejarlos como golosina ocasional.

Recuento calórico

Las calorías del mojito varían según la receta, pero una porción estándar de 8 onzas tendrá aproximadamente 215 calorías. El ron liviano contiene aproximadamente 97 calorías por cada trago de 1.5 onzas, y el azúcar granulado o jarabe es responsable de la mayoría de las calorías restantes. Para hacer una versión más liviana, usa menos ron y más agua con gas, jugo de lima fresco en lugar de la variedad endulzada y edulcorante estevia sin calorías en lugar de azúcar. Esto puede bajar el contenido calórico a menos de 100 calorías por porción.

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Escrito por nina k. | Traducido por paula santa cruz