Calorías en una manzana Golden Delicious

Las manzanas pueden ser una manera saludable y deliciosa de agregar nutrientes esenciales sin arruinar tu dieta. Son una gran adición a cualquier comida y sirven como bocadillo saludable.

Calorías y consideraciones

Una manzana Golden Delicious media contiene 96 calorías, 0 gramas de grasa, 23 gramos de carbohidratos y 0 gramos de proteínas. Como una excelente fuente de vitamina C, las manzanas también contienen 4 gramos de fibra que podrían ayudar a disminuir tu colesterol y mantener una digestión saludable. Intenta comer una manzana con 1 cucharada de mantequilla de nuez (nut) para obtener proteínas y grasas buenas o agrégale una manzana a tu avena matutina para ayudarte a estar más lleno por más tiempo.

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Escrito por laura michele oliver | Traducido por paula ximena cassiraga