Calorías en las hamburguesas de frijoles negros

Las hamburguesas de frijoles negros (black bean ) son generalmente una combinación de tempeh o gluten de trigo, arroz integral, verduras picadas, condimentos y, por supuesto, frijoles negros. Aunque los diferentes fabricantes usan recetas ligeramente diferentes, el total del contenido calórico es casi el mismo. Sin importar la variedad, puede estar seguro, que estarás comiendo una hamburguesa baja en calorías.

Calorías totales

Una sola hamburguesa de frijoles negros pesa alrededor de 70 gramos. Obtienes entre 95 y 115 calorías de este tamaño de hamburguesas de frijoles negros.

De dónde provienen

Los ingredientes en las hamburguesas de frijoles negros son ricos en carbohidratos, de un 45 a un 60% de las calorías provienen de los carbohidratos. Los contenidos de proteínas varían de un 20% a un 37% de calorías. La grasa es un 25 a un 30% de las calorías de las hamburguesas de frijoles negros.

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Escrito por melodie anne | Traducido por nuria banus