Calorías en una ensalada de taco

Las ensaladas de taco usualmente se sirven en tortillas fritas y están llenas de ingredientes, como carne, queso y crema agria. Desafortunadamente esta ensalada puede terminar teniendo un alto contenido de calorías y grasa. Cuida el tamaño de la porción y pide que limiten ciertos ingredientes para mantener el contenido de calorías bajo control.

Contenido de calorías

Una ensalada de taco de comida rápida puede contener hasta 906 calorías y 49 gramos de grasa, o 75 % del valor diario para la grasa. Comer solo una porción de 1 1/2 taza de ensalada es una manera de limitar las calorías, ya que esta porción contiene menos de 300 calorías y cerca de 13 gramos de grasa. Otra opción es pedir tu ensalada sin la tortilla cruijente, crema agria y queso, para una ensalada con cerca de 330 calorías.

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Escrito por jessica bruso | Traducido por ana grasso