Las calorías en una cucharada de helado de vainilla

Podrías pensar que el helado de vainilla, con toda su simplicidad, es un postre de bajas calorías. Pero esto está lejos de ser cierto. El helado de vainilla común tiene un alto contenido de calorías, incluso si comes una sola cucharada. Seleccionar una versión más ligera en su lugar hará que comer esté bocadillo te provoque un poco menos de culpa.

Cantidad de calorías

Disfrutar de una cucharada de 1/4 de taza de helado de vainilla que pesa 55 gramos provee alrededor de 135 calorías. Elegir una variedad más ligera reduce las calorías por la mitad. Obtendrás menos de 70 calorías de una cucharada de 1/4 de taza de helado de vainilla ligero que pesa alrededor de 40 gramos. Claramente, si estás cuidando tu ingesta de calorías, querrás elegir un helado de vainilla libre de grasas. Una cucharada de 1/4 de taza que pesa alrededor de 35 gramos provee unas 45 calorías.

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Escrito por melodie anne | Traducido por ana grasso